PERCEPTIONS

Apprenez l'exercice des éventails, une pratique guidée de relaxation dynamique pour lâcher prise, avec fiche pratique à télécharger.

Séance de sophrologie guidée pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles : relaxation dynamique et visualisation à écouter.

Débutez la sophrologie avec une séance guidée audio : respiration, mouvements doux, étirements et visualisation. Accessible à tous.

Qu’elle se déroule en cabinet, à domicile ou en visioconférence, une séance de sophrologie c’est d’abord un cadre spatio-temporel qui réunit le sophrologue et le sophronisé. Toujours animée par une intention spécifique définie dans le protocole d’accompagnement, c’est aussi un moment privilégié d’échanges qui permet au sophronisé d'exprimer ses besoins, attentes et ressentis. Enfin, une séance de sophrologie c’est bien entendu un temps de pratique des exercices. En marge de

En tant que méthode psychocorporelle, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur notre corps et notre...