MES SERVICES

Séances individuelles ou de groupe, sophrologie pour personnes âgées, sophrologie en entreprise... découvrez

tous mes services !

Les séances de sophrologie

Séances individuelles de sophrologie et séances de groupe

Pratiquée individuellement ou en groupe, la sophrologie s'adresse à tous les publics (enfants, adolescents, adultes et personnes âgées), quels que soient l’âge ou le motif de consultation. La sophrologie peut être pratiquée en cabinet, à domicile, en visioconférence, ou dans des tiers-lieux, selon vos préférences et vos besoins.

Les séances individuelles

Je vous propose une sélection d'exercices simples, doux, faciles à reproduire, et adaptés à votre condition physique et mentale.

Partagée entre temps d'échanges et de pratique, chaque séance est animée selon une intention personnalisée en fonction de vos besoins.

Un protocole complet d'accompagnement sophrologique compte entre 8 et 12 séances individuelles.

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Les séances de groupe

Entre élèves, amis, collègues ou membres d'une association, j'anime des séances de groupe selon une thématique préétablie.

Elles peuvent se pratiquer en groupe "ouverts" (les participants varient d'une séance à l'autre) ou "fermés" (les participants sont les mêmes à chaque séance).

Pour les groupes "ouverts", le programme intègre uniquement les séances de la phase curative de l'accompagnement.

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Mes spécialisations

Spécialisations de sophrologie

En parallèle de l'accompagnement “tout public” que je propose, j’ai développé deux spécialisations en sophrologie qui me tiennent particulièrement à coeur. Pratiquées individuellement, ces spécialisations s'adressent aux bénéficiaires des prestations (personnes âgées, salariés, managers, dirigeants,...). Pour les séances de groupe, elles sont proposées par l'intermédiaire d'un commanditaire (dirigeants de résidences seniors / maisons de retraite / EHPAD, dirigeants d'entreprise, DRH, CSE...).

Sophrologie et personnes âgées

Je propose une pratique de la sophrologie adaptée aux conséquences du vieillissement sur le plan corporel, cérébral et psychologique.

Avec une durée de pratique plus courte, des consignes adaptées, et une sélection d'exercices doux et simples à réaliser, j’aide les personnes âgées à mieux accepter les transformations liées au vieillissement, à retrouver un bien-être quotidien, avoir de nouveau confiance en l’avenir, et à tout simplement vieillir dans de meilleures conditions au quotidien.

Sophrologie et entreprises

Je propose une approche de la sophrologie en entreprise personnalisée selon la taille de l'organisation, le secteur d'activité, la problématique et le profil des collaborateurs.

À travers des séances de groupe, des ateliers thématiques ou des animations spécifiques, j'aide les travailleurs à mieux gérer leur stress, à prévenir l'apparition de Troubles Musculo-Squelettiques, accueillir les changements professionnels avec plus de sérénité, optimiser leurs performances professionnelles, ou à renouer avec le travail en équipe au quotidien

Mes autres prestations

Autres prestations de sophrologie

En marge des séances s'inscrivant dans le cadre d'un protocole d'accompagnement sophrologique, je propose d'autres prestations pour déployer la sophrologie dans un autre cadre spatio-temporel ou dans des formats différents et complémentaires. Je reste à votre écoute pour étudier chaque besoin.

Balades
sophroniques

Je vous propose de marcher en pleine nature et en pleine conscience pour découvrir la sophrologie sous un autre angle.

Au gré d'une ballade (facile) de 2h, vous pratiquez des exercices de relaxation dynamique et de visualisation mentale sélectionnés selon une thématique prédéfinie.

Une collation conviviale clôture le parcours et est l'occasion de partager vos ressentis et votre vécu de cette expérience.

Stages
de sophrologie

Je vous propose des stages de sophrologie conçus autour de thématiques spécifiques qui peuvent être adaptées en fonction de votre contexte et vos besoins.

Scindés en 2 sessions de 4h, les stages mêlent théorie et pratique, exercices et échanges, temps formels et temps conviviaux

Ces stages sont aussi l'occasion de s'ouvrir à d'autres pratiques connexes à la sophrologie (psychologie, méditation, yoga,...).

Séances
parents-enfants

Je vous propose de découvrir la sophrologie en famille de manière ludique et conviviale.

Jeu du ballon ou du miroir, exercice de la bouteille d'Orangina,... à domicile ou dans un tiers-lieu, pratiquez la sophrologie sous forme de jeux et d'exercices simples.

Cosmonautes, princesses, super-héros et tant d'autres s'invitent dans cette séance d'1h pour les familles de 4 à 6 personnes.

Interventions sur la sophrologie

En tant qu'ancien professionnel de la communication, consultant, rédacteur et podcasteur, je vous propose des interventions libres ou thématiques autour de la sophrologie et ses champs d'application.

Conférence, table-ronde, pitch, podcast… que ce soit pour un séminaire en entreprise, un salon, un événement,... je serai ravi de partager avec vous.

Parlons-en !

Ateliers
de sophrologie

Je vous propose des ateliers de 2h pour découvrir la sophrologie ou approfondir une thématique spécifique (stress, sommeil, douleurs,...).

Après une première partie "théorique" destinée à poser le contexte et les enjeux, la part belle est faite à la pratique d'exercices de sophrologie sélectionnés en fonction de la thématique.

Ces ateliers sont mis en place pour les groupes de 5 à 15 personnes.

Cartes cadeaux de sophrologie

Faites plaisir à vos proches avec une carte cadeau en sophrologie. Une idée originale pour leur offrir un moment de détente, de recentrage et de reconnexion à soi.

Valable pour une séance découverte de 90 minutes ou pour un pack de plusieurs séances, selon vos envies.

À utiliser au cabinet, à domicile ou en visioconférence.

Tarifs des prestations

Tarifs des prestations de Pierre-Marie PACAUD sophrologue

Remboursement des séances de sophrologie

Remboursement de la sophrologie

La sophrologie fait partie des médecines dites « douces » et à ce titre, aucune prise en charge n’est prévue par la sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent des modalités de remboursement, celles-ci s'appliquant en général aux séances individuelles de sophrologie.

Pour connaître précisément les conditions de prise en charge des dépenses en sophrologie, je vous recommande vivement de consulter les conditions générales et particulières de votre contrat ou de contacter directement votre mutuelle.

Je vous propose une liste non exhaustive des mutuelles offrant une prise en charge des séances de sophrologie, accessible en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Consulter la liste

Code de déontologie des sophrologues

En tant que sophrologue certifié et membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m'engage à respecter l'ensemble des dispositions prévues par le Code de déontologie des sophrologues. Pour les découvrir, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-dessous.

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