PERCEPTIONS

LE BLOG DE SOPHROLOGIE QUI PART À LA DÉCOUVERTE DES RESSENTIS, DE LA CONSCIENCE ET DE L'ÉQUILIBRE ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT

L’exercice des éventails : apprendre à lâcher prise

Apprenez l'exercice des éventails, une pratique guidée de relaxation dynamique pour lâcher prise, avec fiche pratique à télécharger.

18 déc. 20251 min de lecture

Stress, sommeil, douleur, solitude : comment la sophrologie accompagne les personnes âgées, à domicile, en cabinet ou en EHPAD.

4 déc. 20251 min de lecture

Séance de sophrologie guidée pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles : relaxation dynamique et visualisation à écouter.

30 oct. 20251 min de lecture

Stress, TMS, cohésion d'équipe : découvrez comment la sophrologie en entreprise améliore le bien-être au travail et comment la déployer.

10 oct. 20251 min de lecture

Débutez la sophrologie avec une séance guidée audio : respiration, mouvements doux, étirements et visualisation. Accessible à tous.

3 oct. 20251 min de lecture

Définition, origines, piliers et applications de la sophrologie : comprenez l'essentiel en 15 minutes avec cet épisode pédagogique.

26 sept. 20251 min de lecture

Pourquoi un podcast sur la sophrologie ? Découvrez SophroÉcho : à qui il s'adresse, ses rubriques et ses pratiques guidées à écouter chez vous.

19 sept. 20251 min de lecture