Et si vous pouviez combiner les bienfaits de la sophrologie et les vertus de la marche en pleine nature ? C'est tout l'enjeu de la balade sophronique, aussi appelée sophro-balade. Loin d'être une simple séance de sophrologie en extérieur, ou une promenade ponctuée d’exercices de relaxation, cette pratique douce est une véritable invitation à la découverte de soi, sur le plan physique comme psychique.
